男性养生粥的做法有哪些？男性养生粥奈何样做？
发布时间：2025-03-17 09:33:48 作者：玩站小弟 
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我要评论女生总是比男生更留意自己的身段变更，更看重养生情景，在这个物资生涯啼饥号寒的如今，养生，引起了人们看重，人们并不光仅的知足于吃饱饭，男性养生也成为了一个很热门的话题。男性养生粥，男性养生营养品等都是实
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女生总是男性奈何比男生更留意自己的身段变更
，更看重养生情景 ，养生有男样在这个物资生涯啼饥号寒的粥的做法如今 ，养生 ，性养引起了人们看重，生粥人们并不光仅的男性奈何知足于吃饱饭 ，男性养生也成为了一个很热门的养生有男样话题 。
男性养生粥，男性养生营养品等都是性养实用的养生食物 。
五行益寿养生粥
质料:
去核红枣20枚 、生粥去芯莲子20粒、男性奈何葡萄干30粒 、养生有男样黄豆30粒，粥的做法黑米过多 。性养
做法:把所有质料洗净后 ，生粥泡一早晨后，煮粥 ，味微甜 。
五谷养生粥
质料:
荞麦 、薏米 、黑米 、芡实 、脱皮绿豆 、糙米 、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒 ，桂圆10粒，粳米100克。
做法:
一、荞麦 、薏米 、黑米 、芡实、脱皮绿豆 、糙米 、红豆 、麦仁洗清洁后泡水两个小时 。桂圆去壳。红枣 、粳米洗净待用;
二、上述原质料一起入低压锅 ，加之1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后 ，关火 。等到气全副泄光后 ，再息兵煮至喷气 ，再关火 。如斯，喷气三次后即可;
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